Frauenturnen


Wer im Alltag beweglich, vital und schmerzfrei sein will, soll etwas für sein Bindegewebe tun! Mit einfachen Faszien-Übungen wird unser Körper aufgewärmt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Die Wirbelsäule wird durch verschiedene Übungen beweglicher und die Rückenmuskulatur gestärkt.

Die gelenkschonende Gymnastik löst Verspannungen im Nacken und sorgt für eine bessere Haltung. Mit Gleichgewichtsübungen wird die Stabilität gefestigt. Die Sportstunde wir mit progessive Muskel-entspannung nach Jacobson beendet.