Sparte Aerobic

Aerobic, Steppaerobic, Wirbelsäulengymnastik und Pilates  werden im Wechsel jeden Mittwoch in der Mehrzweckhalle in Teisbach von der Übungsleiterin Manuela Steinberger-Meißner angeboten. In der Zeit von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr wird mit einfach Schrittkombinationen der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Nach dem Warm-Up Programm werden die Muskelgruppen Bauch, Beine, Po, Schultern, Rücken und Beckenboden (zum Teil mit dem Theraband oder kleinen Handeln) gezielt trainiert. Mit…